A ansiedade é um problema que afeta muitas pessoas no mundo todo, e pode causar um grande impacto no dia a dia. Felizmente, existem algumas técnicas simples que podem ajudar a lidar com a ansiedade. Aqui estão 5 dicas importantes para ajudar a controlar a ansiedade: Respire profundamente: A respiração profunda é uma técnica simples…
Como tratar a Ansiedade.
A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta muitas pessoas em todo o mundo. É uma condição caracterizada por sentimentos de preocupação, medo e tensão excessivos, que podem afetar a vida diária de uma pessoa. Se você sofre de ansiedade, é importante saber que existem muitas formas eficazes de tratamento disponíveis para ajudar…
Como combater a Ansiedade.
Fernando, Psicólogo em São José dos Campos. fala neste artigo sobre a questão de ‘combater a Ansiedade’. Combater a Ansiedade? Precisamos repensar este termo! Contextualizando: A ansiedade não é algo alheio a ti, que aparece na sua vida, ‘te possui’ e a partir de agora você age pela força da ansiedade. Nada disso. A ansiedade…
Técnicas simples para controlar a Ansiedade.
Fernando Ferreira, Psicólogo em São José dos Campos ensina neste artigo duas técnicas simples para você controlar a ansiedade. Veja as técnicas, aplique e me dê um feedback sobre como foi usá-las no seu cotidiano. Técnica número um – Respiração. Preste atenção no COMO vou te orientar a aplicar esse exercício de respiração. Quando estiver…
Como Controlar uma Crise de Ansiedade.
Psicólogo Fernando Ferreira de São José dos Campos fala sobre como controlar uma crise de ansiedade de uma maneira eficiente. Uma crise de Ansiedade é marcada por uma aceleração física (uma aceleração no corpo), uma aceleração psicológica ou, em alguns casos, uma aceleração no corpo e mente (que na verdade é uma unidade, somos um…